내 나이에 필요한 영양제는 뭘까? 나이별 영양제 추천

내 나이에 필요한 영양제는? 연령별 권장 영양소, 영양제 추천 안녕하세요. 이만가지 오만가지 입니다. 일상 회복이 되는가 싶더나 다시 확진자가 증가하면서 다시 사회적 거리두기가 시작될 것으로 보이네요. 운동하기 어려운 이 시점에 나에게 맞는 영양제는 무엇일까요? 연령별로 추천하는 영양제를 아래에서 한번 알아보도록 할까요? 큰 틀로 본다면은 청소년기에는 종합영양제를 중년에는 항산화제를 필수로 챙겨 먹어야 한다고 합니다. 그러면 청소년기, 20~30대, 40~50대, 60~70대 순으로 식품의약 안전처에서 추천하는 영양제를 알아보겠습니다. 우선 청소년 기에는 몸의 균형 및 성장이 중요한 시기이므로 비타민A, 비타민B, 비타민C, 아연, 칼슘이 들어있는 종합 영양제 선택이 권장된다고 합니다. 요즘은 종합비타민..